Paartherapie & Systemisches Coaching
in Frankfurt am Main
und Oberursel
Klarheit finden
Stress reduzieren
Neu orientieren
Einzelcoaching & Lebensberatung:
privat und beruflich
Paartherapie & Paarberatung
Häufige Anlässe
Beziehungskrise
So geht es nicht weiter.
Ambivalenz & Entscheidungen
Ich weiß nicht, was ich will.
Umbruch & Neuorientierung
Wie mache ich weiter?
Krise im Job
Was, wenn nicht das?
Stress & Burnout-Prävention
Es ist alles zu viel.
Manchmal gerät etwas ins Wanken, was lange selbstverständlich war. Haben Sie Vertrauen, es gibt immer neue Wege...
Ich arbeite lösungs- und beziehungsorientiert. Je nach Anliegen wähle ich dabei unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Herangehensweisen.
Mein Hintergrund
Systemische Beraterin
Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)
Sozialwissenschaftlerin (M.A.)Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF)
Meine Haltung
systemisch & emotionsfokussiert
körperbewusst
Wie eine Beratung abläuft und wie lange sie dauert
Im Vordergrund steht das Gespräch (in Frankfurt-Sachsenhausen, Oberursel oder online). Wir beginnen mit der Klärung Ihres Anliegens. Im weiteren Verlauf integriere ich, wo hilfreich, verschiedene Methoden, von Kommunikationsübungen bis zu Aufstellungen im Raum. Ein Einzelcoaching dauert 60 Min., eine Paarberatung 90 Min.
Wann eine Paartherapie sinnvoll ist, und wann nicht
Viele Paare haben schon einiges versucht. Sie haben sich vorgenommen, etwas zu verändern, vielleicht sogar in Ruhe miteinander gesprochen – und landen trotzdem wieder an demselben Punkt. Sobald Sie merken, dass Gespräche nur noch im Streit enden oder Sie gar nicht mehr miteinander reden, kann eine Paartherapie sinnvoll sein.
Warum auch der Körper eine Rolle spielt
Die Erfahrung zeigt, dass zur Lösung von Blockaden nicht immer unsere kognitive Intelligenz alleine nützt. Dann hilft häufig der Körper als Speicher und Quelle unseres psychischen Erlebens: Mentale Prozesse sind immer im Körper eingebettet (embodied). Deshalb setze ich, wenn sinnvoll, auch Embodiment-Methoden im Coaching mit ein.
FAQ
Wie lange dauert eine Paartherapie / ein Coaching?
Da ich ausdrücklich lösungsfokussiert arbeite, reichen oft schon 3 bis 8 Termine, um spürbare Veränderungen bei Krisen, Stress oder in der Kommunikation zu erzielen. Eine Pauschalantwort gibt es jedoch nicht, da jedes Anliegen einzigartig ist. Paarprozesse sind häufig umfangreicher und benötigen mindestens 3 Termine.
Es hat sich bewährt, dass Klient*innen mit Abstand zur ersten Sitzung zuhause entscheiden, ob sie den Prozess bei mir starten möchten. Bitte buchen Sie Ihre Folgesitzung dann selbstständig über meine Website ein (> Termin online buchen).
Weitere Termine können wir dann am Ende der zweiten Sitzung vor Ort vereinbaren (bitte Kalender mitbringen). Wenn gewünscht, können wir auch einen Regeltermin für mehrere Sitzungen einplanen.
Was kostet eine Sitzung in der Praxis in Frankfurt oder Oberursel?
Eine Sitzung für Systemisches Coaching in meiner Praxis in Frankfurt-Sachsenhausen kostet 130 Euro (60 Minuten), eine Paarsitzung 180 Euro (90 Minuten). Im LÖSUNGSRAUM Oberursel (Taunus) sind es 140 Euro (60 Minuten) bzw. 195 Euro (90 Minuten). Für Menschen mit geringerem Einkommen biete ich vergünstigte Preise an, um mein Angebot inklusiver zu gestalten.
Werden Kosten für Systemische Beratung übernommen?
Lebensberatung bzw. Coaching sowie Paartherapie sind keine Heilbehandlungen (wie z. B. die Psychotherapie, s.u.) und werden daher nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie können Ihre Ausgaben aber steuerlich geltend machen.
Sind auch Online-Sitzungen (Video-Coaching) möglich?
Sie können frei wählen: Ich arbeite mit Ihnen persönlich in meiner Praxis in Frankfurt-Sachsenhausen und in Oberursel, oder wir führen die Sitzungen flexibel als Online-Coaching durch (DSGVO-konform).
Was unterscheidet Systemische Beratung von Psychotherapie?
Systemisches Coaching und Beratung sind keine Heilbehandlungen (Psychotherapie). Mein Fokus liegt nicht auf der Diagnose oder Heilung klinischer Störungsbilder (wie z. B. Depressionen), sondern auf der lösungsorientierten Begleitung in Krisen, bei (beruflichem) Stress oder in der Paarkommunikation.
Typische Themen sind z. B. Orientierungssuche, Ambivalenz bei Entscheidungen, Stressbewältigung, Karriereentwicklung, Paarkonflikt und Umgang mit Sexualität.
Zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz unterstütze ich Sie gerne dabei, stärkende Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln, damit Sie erste Schritte zur Entlastung gehen können.
Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen in meine Praxis passt, kontaktieren Sie mich gerne.
Gibt es einen Unterschied von Paartherapie und Paarberatung?
In der Praxis werden die Begriffe oft synonym verwendet. Versuche der Differenzierung bilden die Realität unserer Arbeit auch kaum ab. Gesellschaftlich etabliert hat sich der Begriff Paartherapie, der die intensive Arbeit an Paarkonflikten meint. Der Begriff der Therapie kann hier jedoch irreführend wirken.
Die Arbeit mit Paaren ist keine psychotherapeutische Behandlung klinischer Störungen, sondern eine tiefergehende Arbeit mit den Kommunikationsmustern und Gefühlen des Paares zur Veränderung von Beziehungsdynamiken.
Hinter der Paardynamik liegende biografische Themen können in der Arbeit mit Paaren zwar betrachtet werden – und sind oft wichtige Ansätze zur Hypothesenbildung und Selbstreflexion. Inhalt ist jedoch nicht eine psychotherapeutische Aufarbeitung der Themen der Einzelnen.
Wird auch Sexualtherapie angeboten?
Im Rahmen der Paarberatung begleite ich Sie auch bei Fragen zu Ihrer Sexualität. Mein Fokus liegt hier darauf, wie Sie als Paar Sexualität verstehen und was Ihre Bedürfnisse sind. > Mehr zu Sexualtherapie
Bei medizinischen oder tiefenpsychologischen Indikationen für eine sexualtherapeutische Einzeltherapie empfehle ich meine Frankfurter Fachkollegin Miriam Pietras.
Wird auch Supervision im Raum Frankfurt angeboten?
Ja, ich biete sowohl in meinen Praxisräumen als auch online einen geschützten Raum zur professionellen Reflexion für Menschen aus beratenden und therapeutischen Berufen an. Ich begleite Sie bei der Klärung Ihrer professionellen Rolle (Coaching) und bei der systemischen Arbeit (Supervision/Fallberatung), um herausfordernde Verläufe anonymisiert und wertschätzend zu beleuchten.
Als aktives Mitglied der DGSF (u. a. in den Fachgruppen „Kritische Systemik“ und „Systemische Paar- und Sexualberatung“) ist mir eine theoretisch fundierte und gesellschaftskritische Perspektive auf unsere Arbeit wichtig.