Systemisches Coaching
& Paarberatung
in Frankfurt
Klarheit finden
Stress reduzieren
Neu orientieren
Einzelcoaching: private & berufliche Themen
Willst oder musst Du etwas in Deinem Leben verändern, weißt aber nicht wie?
Ich helfe Dir, wieder klarer zu sehen, und stärke und unterstütze Dich bei der Lösung Deines Themas. > Mehr
Paartherapie
Möchtet Ihr Eure Beziehung als Paar verbessern?
Ich helfe Euch, miteinander ins Gespräch zu kommen und neue Verbindungen zu finden – vor Ort in Frankfurt oder online. > Mehr
Ich arbeite lösungs- und handlungsorientiert. Durch die Kombination von systemischen mit emotionsfokussierten Ansätzen und Embodiment lassen sich Krisen und Blockaden besonders gut bearbeiten.
Häufige Anlässe
Krise und Konflikt
So geht es nicht weiter.
Ambivalenz und Blockade
Ich weiß nicht, was ich will.
Selbstwert und Werte
Wie will ich leben?
Berufliche Neuorientierung
Was, wenn nicht das?
Stress und Burnout-Prävention
Es ist alles zu viel.
Mein Hintergrund
Systemische Beraterin
Sozialwissenschaftlerin M.A.Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF)
Mein Ansatz
systemisch-integrativ
körperbewusst
Wie läuft die Beratung ab?
Im Vordergrund steht das Gespräch (vor Ort in Frankfurt-Sachsenhausen oder online). Wir beginnen mit der Klärung Deines/Eures Anliegens. Im weiteren Verlauf integriere ich, wo hilfreich, verschiedene Methoden, von Aufstellungen im Raum bis zu Achtsamkeitsübungen. Ein Einzelcoaching dauert 60 Min., eine Paarberatung 90 Min.
Warum körperbewusst?
Die Erfahrung zeigt, dass zur Lösung von Blockaden nicht immer unsere kognitive Intelligenz alleine nützt. Dann hilft häufig der Körper als Speicher und Quelle unseres psychischen Erlebens: Mentale Prozesse sind immer im Körper eingebettet (embodied). Deshalb setze ich, wenn sinnvoll, auch Embodiment-Methoden im Coaching mit ein.
Was heißt systemisch?
Das Systemische ist ein anerkannter Ansatz aus der Familientherapie. Systemiker betrachten den Menschen immer im Kontext seines sozialen Umfelds (das System) und konzentrieren sich auf seine Ressourcen und Lösungsoptionen in diesem Kontext. Im Fokus stehen das Miteinander und Deine Selbstwirksamkeit.
FAQ
Wie lange dauert eine Paartherapie / ein Coaching?
Da ich ausdrücklich lösungsfokussiert arbeite, reichen oft schon 3 bis 8 Termine aus, um spürbare Veränderungen bei Krisen, Stress oder in der Kommunikation zu erzielen. Eine Pauschalantwort gibt es aber nicht, da jedes Anliegen einzigartig ist.
Es hat sich bewährt, dass Klient*innen nach der Sitzung entscheiden, ob und wann ein Folgetermin hilfreich ist. Bitte buch/t selbstständig über meine Website (> Termin online buchen).
Wenn gewünscht, können wir natürlich auch einen Regeltermin für mehrere Sitzungen einplanen.
Was kostet eine Sitzung in der Praxis in Frankfurt?
Eine Coaching-Sitzung in meiner Praxis in Frankfurt-Sachsenhausen kostet 130 Euro (60 Minuten), eine Paarsitzung 180 Euro (90 Minuten). Für Menschen mit geringerem Einkommen biete ich vergünstigte Preise an, um mein Angebot inklusiver zu gestalten.
Werden Kosten für Systemische Beratung übernommen?
Lebensberatung bzw. Coaching sowie Paartherapie sind keine Heilbehandlungen (wie z. B. die Psychotherapie, s.u.) und werden daher nicht von den Krankenkassen übernommen. Mein Honorar für Karrierecoaching kann jedoch oft von der Steuer abgesetzt werden.
Sind auch Online-Sitzungen (Video-Coaching) möglich?
Du kannst frei wählen: Ich arbeite mit Dir/Euch persönlich in meiner Praxis in Frankfurt-Sachsenhausen oder wir führen die Sitzungen flexibel als Online-Coaching per Zoom durch.
Was unterscheidet Systemische Beratung von Psychotherapie?
Systemisches Coaching und Beratung sind keine Heilbehandlungen (Psychotherapie). Mein Fokus liegt nicht auf der Diagnose oder Heilung klinischer Störungsbilder (wie z. B. Depressionen), sondern auf der lösungsorientierten Begleitung in Krisen, bei (beruflichem) Stress oder in der Paarkommunikation.
Typische Themen sind z. B. Orientierungssuche, Ambivalenz bei Entscheidungen, Stressbewältigung, Karriereentwicklung, Paarkonflikt und Umgang mit Sexualität.
Zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz unterstütze ich Dich gerne dabei, stärkende Strategien für Deinen Alltag zu entwickeln, damit Du erste Schritte zur Entlastung gehen kannst.
Wenn Du unsicher bist, ob Dein/Euer Anliegen in meine Praxis passt, kontaktiere mich gerne.
Gibt es einen Unterschied von Paartherapie und Paarberatung?
In der Praxis werden die Begriffe oft synonym verwendet. Für die intensive Arbeit an Paarkonflikten hat sich der Begriff Paartherapie etabliert. Der Begriff der Therapie kann hier jedoch irreführend wirken, weshalb ich auch gerne von Paarberatung spreche.
Die Arbeit mit Paaren ist keine psychotherapeutische Behandlung klinischer Störungen, sondern eine tiefergehende Arbeit mit den Kommunikationsmustern und Gefühlen des Paares zur Veränderung von Beziehungsdynamiken.
Hinter der Paardynamik liegende biografische Themen können in der Arbeit mit Paaren zwar betrachtet werden – und sind wichtige Ansätze zur Hypothesenbildung und Selbstreflexion. Ziel ist jedoch nicht die psychotherapeutische Aufarbeitung der Themen der Einzelnen.
Wird auch Sexualtherapie angeboten?
Im Rahmen der Paarberatung begleite ich Euch auch bei sexualtherapeutischen Fragestellungen. Mein Fokus liegt hier darauf, wie Ihr als Paar Sexualität versteht und was Eure Bedürfnisse sind. > Mehr zu Sexualtherapie
Bei medizinischen oder tiefenpsychologischen Indikationen für eine sexualtherapeutische Einzeltherapie empfehle ich meine Frankfurter Fachkollegin Miriam Pietras.
Wird auch Supervision in Frankfurt / online angeboten?
Ja, ich biete sowohl in meiner Praxis als auch online einen geschützten Raum zur professionellen Reflexion für Menschen aus beratenden und therapeutischen Berufen an. Ich begleite Dich bei der Klärung deiner professionellen Rolle (Coaching) und bei der systemischen Arbeit (Supervision/Fallberatung), um herausfordernde Verläufe anonymisiert und wertschätzend zu beleuchten.
Als aktives Mitglied der DGSF (u. a. in den Fachgruppen „Kritische Systemik“ und „Systemische Paar- und Sexualberatung“) ist mir eine theoretisch fundierte und gesellschaftskritische Perspektive auf unsere Arbeit wichtig.